Dieta Glúten-free: Menos três Kg Em dez Dias!

18 May 2019 03:13
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<h1>Secar A Barriga Com Dieta &amp; Sa&uacute;de</h1>

<p>O gl&uacute;ten &eacute; uma prote&iacute;na custoso de digerir e est&aacute; presente no trigo, no centeio, na cevada e, em pequeno quantidade, na aveia. At&eacute; pouco tempo atr&aacute;s, deixar de consumi-lo era obrigat&oacute;rio s&oacute; para cel&iacute;acos, portadores de uma doen&ccedil;a autoimune desencadeada pelo gl&uacute;ten que interfere intensamente pela absor&ccedil;&atilde;o de nutrientes pelo corpo. Por&eacute;m, nos &uacute;ltimos anos, n&atilde;o s&atilde;o poucos os m&eacute;dicos e nutricionistas que v&ecirc;m sugerindo a retirada desta prote&iacute;na do card&aacute;pio em dietas para a perda de gordura. Perder calorias Ou Queimar Gordura -se hoje que o corpo humano n&atilde;o consegue quebrar o gl&uacute;ten.</p>

<p>Ok, desse jeito ele seria simplesmente eliminado pelas fezes sem causar dificuldades, certo? “Errado”, observa a nutricionista Gisela Savioli, de S&atilde;o Paulo, autora de Tudo Posso, No entanto Nem ao menos Tudo Me Conv&eacute;m (Edi&ccedil;&otilde;es Loyola). “Estudos novas notabilizam que o gl&uacute;ten contribui a permeabilidade intestinal, deixando que fragmentos n&atilde;o digeridos desta prote&iacute;na passem pra corrente sangu&iacute;nea. Existem muitos paradoxos na quest&atilde;o do gl&uacute;ten.</p>

<p>Por um lado, nenhum alimento consumido como essa de foi entregue na meio ambiente cont&eacute;m essa prote&iacute;na, Antes E Depois: Casamento, Em Forma revela no recurso de industrializa&ccedil;&atilde;o do trigo e faz o cereal render mais. “&Eacute; o gl&uacute;ten que faz a massa amadurecer e continuar fofa”, explica Gisela. Por outro, nunca se consumiu tal gl&uacute;ten como na atualidade.</p>

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<p>Nesse quadro de desequil&iacute;brio alimentar, a dieta elaborada por Gisela Savioli fornece domina o qu&ecirc;? 16 Dicas De como Disfar&ccedil;ar A Barriga (muita comida!): em torno de 1200 calorias di&aacute;rias de arroz, feij&atilde;o, carne, frango, peixe, verduras e massas sem gl&uacute;ten. Voc&ecirc; porventura vai espiar o card&aacute;pio e pensar: n&atilde;o consigo comer tudo isto. Por&eacute;m vale fazer o teste por uma semana e verificar as rea&ccedil;&otilde;es do seu corpo humano.</p>

<p>&Eacute; bem poss&iacute;vel que se sinta menos estufada, mais alerta (o corpo humano gasta muita energia na tentativa de quebrar o gl&uacute;ten, energia essa que deixa de ir para o c&eacute;rebro!) Medicamento Para Perder calorias Pode Causar Ins&ocirc;nia, Dores De Cabe&ccedil;a E At&eacute; Infarto, Revelam M&eacute;dicos . Quem sabe at&eacute; descubra que se sente melhor sem essa prote&iacute;na. “Atualmente, estima-se que cerca de 35% da popula&ccedil;&atilde;o mundial tem alguma sensibilidade ao gl&uacute;ten. Alguns pesquisadores falam at&eacute; em 60%”, declara Denise Carreiro.</p>

<p>Entretanto, com exce&ccedil;&atilde;o dos cel&iacute;acos, ningu&eacute;m tem que riscar o gl&uacute;ten da dieta para todo o sempre. Controlar a quantidade &eacute; bastante. “Ao transportar de volta essa subst&acirc;ncia ao card&aacute;pio, &eacute; significativo equilibrar melhor o que se come. Cortar o gl&uacute;ten n&atilde;o &eacute; uma dieta da moda: &eacute; a expans&atilde;o do conhecimento”, enfatiza Denise. A nutricionista Gisela Savioli sugere op&ccedil;&otilde;es de refei&ccedil;&otilde;es intercambi&aacute;veis pra que voc&ecirc; possa combin&aacute;-las a teu gosto com a garantia de continuar sempre perto das 1200 calorias.</p>

<p>Siga o card&aacute;pio por dez dias e depois retorne gradualmente a comer alimentos com gl&uacute;ten at&eacute; iniciar uma quantidade pequeno que a tradicional para conservar a perda de calorias e um melhor equil&iacute;brio alimentar. Durante o dia, beba 1 litro de &aacute;gua. “O restante de l&iacute;quido poder&aacute; vir dos alimentos, da&iacute; a import&acirc;ncia dos legumes, das verduras e das frutas”, diz Gisela.</p>

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